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5 Dicas para enfrentar o calor noturno

Chá para dormir toda a noite

Uma banana por noite…

7 coisas que não deve fazer quando acorda

Cuidados a ter com a almofada

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12 Mai 2016

Como escolher um estrado de sonho

Como escolher um estrado de sonho

Um bom estrado é uma peça fundamental da cama. É o apoio que garante estabilidade durante o sono e tem grande influência na vida útil do colchão.

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03 Mai 2016

Asma: conselhos para dormir bem

Asma: conselhos para dormir bem

Para os asmáticos e seus familiares: vejam estas dicas simples para acalmar os sintomas e acabar com as crises de asma na hora de dormir.

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28 Abr 2016

As vantagens do colchão de viscoelástico

As vantagens do colchão de viscoelástico

Se já ouviram falar de colchões de viscoelástico e sempre se perguntaram do que se trata exatamente, hoje terminam as dúvidas!

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12 Abr 2016

As doenças mais estranhas do sono

As doenças mais estranhas do sono

Sabemos que para a maior parte dos dorminhocos, o sono é a melhor parte do dia. Mas se para uns é um verdadeiro sonho, para outros o sono apresenta-se como um verdadeiro pesadelo.

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31 Mar 2016

O sono e a mudança da hora

O sono e a mudança da hora

O calor traz os dias mais longos, mais luminosos e a vontade de aproveitar melhor o tempo. No entanto, a mudança da estação também traz a mudança de hora.
Será que isso tem alguma influência na nossa saúde e no nosso descanso?

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11 Mar 2016

Dormir pouco engorda?

Dormir pouco engorda?

Muitos dorminhocos se questionam se existe alguma ligação entre as horas de sono e o peso. A resposta é dada pelos especialistas e não podia ser mais clara: sim, as horas que passamos a dormir também influenciam o nosso peso. Vamos descobrir porquê?

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18 Fev 2016

5 Dicas para dormir quentinho no inverno

5 Dicas para dormir quentinho no inverno

Os dorminhocos com frio tendem a dormir mal e com isso a transformar-se em dorminhocos rabugentos. Felizmente há truques que podem integrar nas vossas rotinas e rituais da deita e assim garantir uma boa temperatura e uma noite bem dormida.

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11 Fev 2016

10 dicas para uma noite de sonho

10 dicas para uma noite de sonho

Todos os dorminhocos conhecem a verdade incontornável: precisamos de dormir para nos sentirmos bem e sermos saudáveis. Mas não basta uma sesta ou um ligeiro “passar pelas brasas” no sofá.

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02 Fev 2016

Os melhores amigos da cama

Os melhores amigos da cama

Sim, é verdade. Não são só os dorminhocos que têm melhores amigos. Uma cama também tem um grupo de “preferidos” com quem se sente bem quando estão todos juntos.

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