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5 Dicas para enfrentar o calor noturno

Chá para dormir toda a noite

Uma banana por noite…

7 coisas que não deve fazer quando acorda

Cuidados a ter com a almofada

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18 Ago 2016

Dormir ou não dormir a sesta...eis a questão!

Dormir ou não dormir a sesta...eis a questão!

A sesta, esse hábito espanhol, de dormir um pouco a seguir ao almoço, não é do agrado de todas as pessoas. Se uns se sentem revigorados depois de uma sesta, outros sentem-se confusos. Mas afinal, qual é o benefício de dormir a sesta?

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11 Ago 2016

"Na cama que farás nela te deitarás"

"Na cama que farás nela te deitarás"

O provérbio "Na cama que farás, nela te deitarás" lembra-nos que as nossas escolhas e acções têm consequências. Pois é! Com uma cama malfeita, só poderá ter uma má noite de sono. Por isso, aqui ficam algumas sugestões dos erros a evitar quando faz a sua cama.

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01 Ago 2016

Como cuidar do seu colchão

Como cuidar do seu colchão

Está comprovado como o colchão pode afetar a sua saúde e bem-estar, por isso, saber cuidar do seu é colchão é extremamente importante.

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18 Jul 2016

Chá para dormir toda a noite

Chá para dormir toda a noite

A erva cidreira e a camomila podem ser as suas aliadas para uma noite de sono tranquilo, e acordar com energia para um novo dia!

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28 Jun 2016

Feng Shui no quarto

Feng Shui no quarto

O Feng Shui é uma técnica chinesa de harmonização de espaços, que tem como objetivo encontrar o equilíbrio. Sendo o quarto a divisão da casa que procuramos quando precisamos de recarregar baterias, faz todo o sentido utilizar as dicas de Feng Shui para equilibrar e deixar fluir as energias neste espaço.

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23 Jun 2016

Qual é a validade do seu colchão?

Qual é a validade do seu colchão?

Sabia que o colchão tem validade?
Pois é, a maioria das pessoas não se recorda sequer do ano em que comprou o colchão. Mas na verdade todos os colchões têm um período de validade útil. E é muito perigoso para a sua saúde dormir num colchão que já ultrapassou a sua validade.

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03 Jun 2016

Dormir bem sem dormir demais

Dormir bem sem dormir demais

Todos sabemos que dormir é uma parte tão essencial do ser humano como beber água, comer e respirar. É durante o sono que o corpo recarrega baterias, as memórias são consolidadas e os eventos emocionais do dia são processados.

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31 Mai 2016

Dormir melhor com a cara-metade

Dormir melhor com a cara-metade

Quem partilha o colchão com a sua cara-metade já deve ter reparado em pelo menos dois ou três aspetos que, de vez em quando, perturbam o sono de ambos. Neste artigo, vemos quais as soluções para os problemas mais comuns que surgem nas dormidas em casal.

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19 Mai 2016

Cuidados simples para proteger a cama

Cuidados simples para proteger a cama

Da limpeza à prevenção, pequenos cuidados podem fazer uma grande diferença na longevidade do colchão e do estrado. Vejam aqui as nossas 5 dicas para proteger a cama.

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