Erva Cidreira - Excelente para acalmar, aliviar o stress e ajudar a dormir tranquilamente.
Camomila – A camomila é um sedativo e relaxante natural que ajuda a combater a insónia, a ansiedade e nervosismo. Existe avulso ou em saquetas de ervas e flores secas.
Como fazer: ferver a água e deitar uma colher de sobremesa de erva cidreira, desligar o lume e deixar abafado por 10 minutos. Deve beber-se morno antes de dormir