18 Jul 2016 189
Clube do Sono
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Erva Cidreira - Excelente para acalmar, aliviar o stress e ajudar a dormir tranquilamente.

Camomila – A camomila é um sedativo e relaxante natural que ajuda a combater a insónia, a ansiedade e nervosismo. Existe avulso ou em saquetas de ervas e flores secas.

Como fazer: ferver a água e deitar uma colher de sobremesa de erva cidreira, desligar o lume e deixar abafado por 10 minutos. Deve beber-se morno antes de dormir

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