02 Fev 2016 356
Clube do Sono
#adoroaminhacama #dicas

Sim, é verdade. Não são só os dorminhocos que têm melhores amigos. Uma cama também tem um grupo de "preferidos” com quem se sente lindamente quando estão todos juntos. 

Para além de um bom colchão — que é, sem dúvida alguma, o melhor amigo da cama e de qualquer verdadeiro dorminhoco — existem outros artigos de sonho que podem juntar à vossa cama para ficar ainda mais irresístivel. 

Um grupo de amigos que não conseguem viver uns sem os outros: é assim que se vão sentir quando adquirirem, um a um, todos os artigos que podem fazer da vossa cama o melhor lugar do mundo. Acreditem em nós: o Clube do Sono vai ser ainda mais inseparável.

1. A importância de bons lençóis

Dormir em "bons lençóis” é meio caminho andado para uma noite de sono reparador e tranquilo. Hoje em dia, as opções de lençóis de cama no mercado são cada vez maiores, e cabe ao dorminhoco escolher que tipo de lençol é melhor para o seu sono.

Algodão, seda, flanela ou fibra… O ideal é saber o que está a comprar e saber que cuidados deve ter com a higiene da sua cama. 

Numa noite fria, nada melhor do que uns belos lençóis de flanela para manter a cama bem quentinha. Para além de aquecerem de forma natural são anti-alérgicos e protegem o colchão dos ácaros.

2. Uma boa almofada ortopédica

De látex ou de viscoelástico, este tipo de almofada é um descanso para quem tem dores de coluna ou de pescoço. 

A almofada perfeita deve-se adaptar à estrutura e às necessidades do dorminhoco, mas acima de tudo, deve ser uma verdadeira entrada para o mundo dos sonhos. 

Usem e abusem deste apoio: a vossa almofada é mesmo uma das vossas melhores amigas de sono.

3. Uma máscara para tapar a luz

Para os dorminhocos que gostam de pensar neles próprios como uma espécie de vampiro em extinção, existem umas máscaras para tapar os olhos que vos impedem de acordar quando os primeiros raios de sol entrarem no quarto. 

O objeto perfeito para quem quer hibernar e passar um dia inteiro na cama sem ser incomodado pela luz do sol.

4. Um protetor de colchão

Um dorminhoco inexperiente perguntará: para que é que serve um protetor de colchão? E o Clube do Sono responde: é isso que os amigos fazem — protegem-se uns aos outros.

O protetor de colchão é uma ótima opção para proteger e prolongar a vida do seu colchão. Além de ficar protegido de todo o tipo de impurezas e sujidade, o colchão ficará livre de cheiros, de manchas e dos monstrinhos da cama que se metem entre vocês e o vosso descanso merecido — os malditos ácaros.

5. Um difusor de aroma

Já ouviram falar do poder calmante dos aromas? Inúmeros investigadores comprovaram que os óleos essenciais são relaxantes e ajudam a combater os problemas do sono e as insónias. 

A aromaterapia é uma espécie de cura natural para os problemas do sono, e uma máquina difusora de aroma pode ajudar-vos a dormirem que nem bebés. 

O poder calmante da lavanda; óleos cítricos como laranja, toranja ou limão; óleo de rosas ou essência de eucalipto e hortelã para acalmar os dorminhocos que sofrem de problemas respiratórios. Todos estes aromas são perfeitos para colocarem na vossa máquina difusora de aromas. 

Carreguem no botão e tenham bons sonhos perfumados…

6. Uma máquina de ruído branco

Conseguem imaginar alguma coisa mais irritante do que estarem a tentar adormecer e serem interrompidos pelo ruído dos carros, motas, ambulâncias, pelo som da ventoinha ou do ar condicionado… Nós também não.

Felizmente, a tecnologia evoluiu e também veio beneficiar os dorminhocos. Uma máquina de ruído branco pode ser a solução para o vosso problema: ela produz um som que se sobrepõe ao barulho da rua e favorece o sono, o relaxamento e a concentração. 

Experimentem uma dessas máquinas e vejam a vossa qualidade de sono melhorar a grande velocidade.

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