Fevereiro 2016

25 Fev 2016

A ciência dos alimentos

Dorminhocos ou não, todos sabemos a importância de uma boa noite de sono. O que nem todos sabemos é que dormir bem ou dormir mal é influenciado por substâncias químicas no nosso corpo.

#Alimentacao
#Dicas

18 Fev 2016

5 Dicas para dormir quentinho no inverno

Os dorminhocos com frio tendem a dormir mal e com isso a transformar-se em dorminhocos rabugentos. Felizmente há truques que podem integrar nas vossas rotinas e rituais da deita e assim garantir uma boa temperatura e uma noite bem dormida.

#AdoroAMinhaCama
#Dicas

16 Fev 2016

Os piores inimigos do sono

Todos os dorminhocos têm direito a uma boa noite de sono. É por isso que, na hora de dormir, temos de escolher bem os amigos do sono e evitar os seus temíveis... inimigos.

#ClubeDoSono
#Dicas

11 Fev 2016

10 dicas para uma noite de sonho

Todos os dorminhocos conhecem a verdade incontornável: precisamos de dormir para nos sentirmos bem e sermos saudáveis. Mas não basta uma sesta ou um ligeiro “passar pelas brasas” no sofá.

#AdoroAMinhaCama
#Dicas

09 Fev 2016

Verdades e mitos sobre o sono no inverno

Todos os dorminhocos apreciam o quentinho que uma cama bem aconchegada proporciona nos dias frios de inverno. Mas para muitos, a estação mais fria do ano pode provocar perturbações no descanso.

#ClubeDoSono
#Dicas

04 Fev 2016

Bebidas quentinhas para combater a insónia

Qual é o dorminhoco que não se recorda do leite morno que a avó preparava para nos adormecer? Este tipo de “mezinhas” caseiras (muito mais antiga que o tempo dos nossos avós), têm na verdade uma explicação científica.

#Dicas

02 Fev 2016

Os melhores amigos da cama

Sim, é verdade. Não são só os dorminhocos que têm melhores amigos. Uma cama também tem um grupo de “preferidos” com quem se sente bem quando estão todos juntos.

#AdoroAMinhaCama
#Dicas