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5 Dicas para enfrentar o calor noturno

Chá para dormir toda a noite

Uma banana por noite…

7 coisas que não deve fazer quando acorda

Cuidados a ter com a almofada

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11 Mai 2016

5 factos importantes sobre a apneia do sono

5 factos importantes sobre a apneia do sono

A apneia do sono é um distúrbio do sono muito comum, mas que facilmente passa despercebido. Reconhecem estes sintomas nalgum familiar ou amigo?

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05 Mai 2016

7 coisas que não deve fazer quando acorda

7 coisas que não deve fazer quando acorda

Muita gente começa o seu dia com uma rotina matinal em piloto automático, mas será que, sem se aperceberem, cometem erros que podem afetar o seu humor para o resto do dia?

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03 Mai 2016

Asma: conselhos para dormir bem

Asma: conselhos para dormir bem

Para os asmáticos e seus familiares: vejam estas dicas simples para acalmar os sintomas e acabar com as crises de asma na hora de dormir.

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26 Abr 2016

6 Sinais de que andam a dormir mal

6 Sinais de que andam a dormir mal

Há quem se orgulhe de adormecer em menos de 5 minutos, há quem não perceba porque é que anda com tanta fome, há quem ache que está a ficar gago… Tudo isto são apenas alguns dos sintomas que indicam que andamos com falta de sono. Vejam de que outras formas o cansaço vos pode estar a afetar.

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21 Abr 2016

Os nutrientes do sono

Os nutrientes do sono

Podem não acreditar, mas a uma alimentação rica e variada é essencial para uma boa noite de sono. Não estamos a brincar quando dizemos que uma boa noite de sono começa no vosso prato — existem mesmo alguns nutrientes indispensáveis para uma noite tranquila e reparadora.

#Dicas

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14 Abr 2016

Cuidados a ter com a almofada

Cuidados a ter com a almofada

A almofada é um objeto essencial em qualquer casa. Não falamos só da almofada da cama à qual vocês, dorminhocos, tanto gostam de se aconchegar. Temos almofadas espalhadas por todo o lado.

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12 Abr 2016

As doenças mais estranhas do sono

As doenças mais estranhas do sono

Sabemos que para a maior parte dos dorminhocos, o sono é a melhor parte do dia. Mas se para uns é um verdadeiro sonho, para outros o sono apresenta-se como um verdadeiro pesadelo.

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05 Abr 2016

Já conhecem a Terapia da Luz?

Já conhecem a Terapia da Luz?

É mesmo verdade: a falta de luz aumenta a necessidade de passarmos mais tempo na cama, afeta a nossa energia, o nosso apetite e até o nosso humor.

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29 Mar 2016

Primavera, a inimiga do colchão

Primavera, a inimiga do colchão

Primavera. Aquela estação tão bonita que aparece com os passarinhos a cantar, os campos a florir e as alergias a despertar. Mas se para uns é a estação mais antecipada, para outros aparece como um campo minado de alergias e espirros a toda a hora.

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