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#Alimentacao

18 Jul 2016 Chá para dormir toda a noite

Chá para dormir toda a noite

A erva cidreira e a camomila podem ser as suas aliadas para uma noite de sono tranquilo, e acordar com energia para um novo dia!
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01 Jul 2016 Uma banana por noite…

Uma banana por noite…

… dá saúde e faz dormir! Este poderá ser o lema ideal para um sono perfeito.
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21 Jun 2016 O Maracujá dá sono!

O Maracujá dá sono!

Conheça todos os benefícios desta fruta para dormir melhor.
Um dos alimentos mais conhecidos pelas pessoas que procuram formas naturais para melhorar a sua saúde, agindo contra a depressão, insónia e ansiedade… é o maracujá!
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17 Mar 2016 Uma questão de cafeína

Uma questão de cafeína

Hoje em dia, a cafeína está presente em grande parte dos produtos que consumimos: não há dia nenhum em que não vejamos alguém a tomar um café e nós, dorminhocos, sabemos reconhecer a importância dele, nas alturas certas.
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11 Mar 2016 Dormir pouco engorda?

Dormir pouco engorda?

Muitos dorminhocos se questionam se existe alguma ligação entre as horas de sono e o peso. A resposta é dada pelos especialistas e não podia ser mais clara: sim, as horas que passamos a dormir também influenciam o nosso peso. Vamos descobrir porquê?
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03 Mar 2016 Dormir depois de comer faz mal?

Dormir depois de comer faz mal?

Já se devem ter questionado se dormir depois de uma refeição faz bem. Saibam que provavelmente não foram os únicos, e que esta é uma dúvida mais comum do que aquilo que pensam, com a resposta a variar de pessoa para pessoa.
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25 Fev 2016 A ciência dos alimentos

A ciência dos alimentos

Dorminhocos ou não, todos sabemos a importância de uma boa noite de sono. O que nem todos sabemos é que dormir bem ou dormir mal é influenciado por substâncias químicas no nosso corpo.
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24 Nov 2015 Uma sopa por dia, nem sabe o sono que lhe fazia!

Uma sopa por dia, nem sabe o sono que lhe fazia!

E porque a chegada da estação mais fria não significa que a barriga também tenha de passar frio, há sopas quentinhas e deliciosas, prontas para atacar as insónias e proporcionar-vos noites de sono tranquilas, faça chuva ou faça sol.
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08 Out 2015 Snacks para dormir melhor

Snacks para dormir melhor

Que atire a primeira pedra o dorminhoco que nunca sentiu uma fome incontrolável enquanto estava deitado na cama.
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