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10 Fev 2020 8 Mitos sobre o Sono que podem prejudicar a saúde

8 Mitos sobre o Sono que podem prejudicar a saúde

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20 Jan 2020 Hábitos de dormir à volta do mundo

Hábitos de dormir à volta do mundo

Os hábitos de sono são influenciados pelo ambiente, cultura, clima, tradições e normas sociais de cada país. Ainda assim, independentemente do país onde se mora, podem sempre adotar-se normas de outros locais do globo que se considerem saudáveis ou que apresentem potencial para melhorar a qualidade de vida.
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04 Dez 2019 Qual a melhor posição para dormir?

Qual a melhor posição para dormir?

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05 Nov 2019 Em Portugal dorme-se pouco e mal

Em Portugal dorme-se pouco e mal

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07 Out 2019 As 4 Doenças de Sono mais comuns e como tratá-las

As 4 Doenças de Sono mais comuns e como tratá-las

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23 Set 2019 8 Mitos sobre o Sono que podem prejudicar a saúde

8 Mitos sobre o Sono que podem prejudicar a saúde

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30 Ago 2019 9 Dicas para uma boa rotina de sono depois das férias

9 Dicas para uma boa rotina de sono depois das férias

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25 Jul 2019 Guia para escolher o seu tipo de colchão

Guia para escolher o seu tipo de colchão

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21 Mai 2019 Coruja noturna ou pássaro madrugador: qual é o seu tipo?

Coruja noturna ou pássaro madrugador: qual é o seu tipo?

Existem dois tipos de pessoas no mundo: as corujas noturnas, que se sentem
mais enérgicas depois do cair do sol, preferem fazer as suas tarefas pela noite
dentro e deitam-se tarde, e os pássaros madrugadores, que levam a peito a
máxima “Deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer” e por isso, se
sentem mais produtivos durante a manhã.
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