5 factos importantes sobre a apneia do sono

A apneia do sono é um distúrbio do sono caraterizado por paragens repetidas e temporárias da respiração enquanto a pessoa dorme. Por outras palavras, enquanto a pessoa está a dormir, deixa de respirar temporariamente.

Esta paragem na respiração força o corpo a sair do sono profundo para se salvar! Isto obviamente perturba o sono e impede que tenhamos um descanso revitalizador.

Por ser uma doença tão aflitiva, vale a pena saber mais sobre a apneia do sono: não se esqueçam que se trata de uma doença comum e que muitas vezes passa despercebida!

Nos casos típicos, acontece quando os músculos da garganta e da língua relaxam tanto que tapam as vias respiratórias.

Outras causas podem ser as amígdalas e adenoides serem demasiado grandes ou simplesmente o formato da cabeça e do pescoço não permitir uma boa passagem de ar.

Os sintomas mais comuns da apneia de sono são ressonar alto e acordar cansado.

Outros sintomas incluem sentir a boca e os lábios secos de manhã, acordar ofegante, com sensação de sufocamento, com dor de peito, dor de garganta ou dor de cabeça.

São raras as pessoas que se lembram de ter parado de respirar durante o sono, pois estas paragens respiratórias, normalmente, só nos tiram do sono profundo, mas continuamos em sono leve.

É por isso que a apneia do sono é tão comum, mas tão desconhecida: 30% das pessoas a nível mundial sofre desta doença e, dos que sofrem, apenas 10% tem noção disso.

Mais do que perturbar a nossa noite de descanso depois de um dia longo, a apneia do sono pode representar um fator de risco para problemas de coração, circulação sanguínea, diabetes e outros pesadelos!

Se notam sintomas em vocês ou nos vossos familiares/amigos, vale a pena marcar uma consulta com um médico para realizar um estudo do sono.

Só com um estudo médico se pode diagnosticar a apneia do sono devidamente, visto que os sintomas são semelhantes aos de muitas outras condições.

Para tratar a apneia do sono, basta manter as vias respiratórias abertas para que a respiração não seja interrompida durante a noite.

Nalguns casos mais sérios, pode ser necessário utilizar aparelhos odontológicos na boca enquanto se dorme para manter uma posição que deixe passar o ar.

Em casos mais graves, uma cirurgia pode ser opção, seja para alterar a morfologia do nariz ou das vias respiratórias, ou para remover as amígdalas/adenoides quando essa for a causa da apneia do sono (que é o mais comum nas crianças).