19 Abr 2016 287
Clube do Sono
#clubedosono

Quando achávamos que o sono não era mais do que fechar os olhos e dormir... Não podíamos estar mais enganados. 
Desde o momento em que nos deitamos até quando abrimos os olhos, dezenas de factos curiosos acontecem no nosso corpo, e nós nem damos por isso! Fiquem a conhecer 10 factos curiosos sobre o sono.


1. 12% das pessoas sonham a preto e branco

Pode parecer estranho, mas é verdade! Existem pessoas que, apesar de terem uma visão perfeitamente normal, só conseguem sonhar a preto e branco. 

Com o aparecimento da televisão a cores na década de 50, os casos de "sonhares a preto e branco” começaram a decrescer, mas mesmo no nosso mundo moderno e ultra colorido, ainda existe quem só sonhe a duas cores.

2. Esquecemos 90% dos sonhos

Tiveram um sonho incrível e digno de um filme? Levantem-se da cama e escrevam-no imediatamente! Depois de 5 minutos acordados, já metade do sonho foi esquecido, e em apenas 10 minutos, 90% já passou à história. 

Curiosamente, o autor Robert Stevenson inventou a história do Dr. Jekyll e Mr. Hyde enquanto dormia, assim como o Frankenstein de Mary Shelly foi o produto de um sonho. Já imaginaram quantas obras primas da literatura podem ter desperdiçado enquanto dormiam?

3. Não aguentamos muito tempo sem dormir

De acordo com o Centro de Investigação australiano do sono, o recorde de maior tempo sem dormir é de 18 dias, 21 horas e 40 minutos!

A pessoa submetida à experiência sofreu alucinações, paranoia, visão turva, dificuldade em falar e perda de memória.

Não tentem isto em casa.

4. Dormir pouco deixa-nos mais feios

O conceito de sono de beleza não é uma simples invenção das marcas de cosméticos: é um facto científico que a falta de sono nos deixa mais feios. 

Dormir menos horas do que aquelas que o nosso corpo precisa reduz os processos de regeneração celular. O resultado? Flacidez da pele, envelhecimento precoce, cabelo e sistema imunológico mais enfraquecidos e, a cereja no topo do bolo, olheiras!

Não se esqueçam de dormir o número de horas adequado à vossa idade.

5. Só sonhamos com caras conhecidas

Os nossos sonhos estão cheios de pessoas estranhas. Essas pessoas acabam por desempenhar algum papel no nosso sonho, seja ele qual for.

Também acham que nunca viram essas pessoas? Enganam-se: a mente não inventa caras. São pessoas que já viram em alguma situação e simplesmente não se conseguem lembrar. Pensem nisso como o vosso cérebro a fazer uma "limpeza”.

6. Dormir mais ao fim de semana é uma ilusão

Não adianta: dormir mais ao fim de semana não é suficiente para recuperar os danos causados pelas poucas horas de sono. O hábito pode até diminuir o sono e o stress, mas não compensa a falta que as horas de sono necessárias vos fazem.

7. O sono de um golfinho

Quando um golfinho dorme, apenas metade do seu cérebro está desligada. A outra metade continua ligada para ajudar com os ciclos de respiração! Imaginem o quão cansativo seria para os dorminhocos como nós…

8. Os animais também sonham!

De certeza que já viram um cão ou um gato a dormir. Eles correm, mexem as patas e os olhos, e alguns cães até ladram enquanto dormem.

Tudo porque os animais apresentam as mesmas ondas cerebrais que os humanos durante o sono. Não conseguimos saber ao certo com o que sonham os nossos animais de estimação, mas quase que conseguimos adivinhar muitas perseguições e brincadeiras!

9. Em busca do sono perdido

Se foram pais há pouco tempo, já se devem ter esquecido como é uma boa noite de sono. No primeiro ano de vida dos bebés, os pais perdem entre 400 a 750 horas de sono! Os bebés não têm culpa...

10. Temos múltiplos sonhos

Em média, é possível ter entre 4 a 7 sonhos diferentes por noite. Isto significa que podemos sonhar com diferentes cenários, de 2 em 2 horas! Com o que é que gostavam de sonhar hoje à noite?

Gostar Partilhar