Esta é uma doença do sono que poderá levar á morte. Nesta patologia, as pessoas têm pavor em adormecer e não acordar. Então não conseguem dormir, com medo de ter pesadelos. Este distúrbio afeta gravemente a parte psicológica, mas também fisicamente. Podendo mesmo originar doenças crónicas graves. Uma vez que podemos passar mais tempo sem comer do que sem dormir.
Quais são os sintomas da Somnifobia?
- Baixos níveis de energia
- Falta de concentração e fraca produtividade no trabalho
- Mau humor
- Sonolência durante o dia
- Adoecer facilmente
Os ataques de ansiedade e pânico quando se aproxima a hora de ir dormir, também são muito frequentes em quem sobre desta patologia.
Como perder o medo de adormecer?
Era habitual receitar medicamentos para dormir a quem sofria de Somnifobia, no entanto, tem sido cada vez mais frequente recorrer ás medicinas alternativas, praticas de relaxamento ou meditação para alterar o estado de espírito dos pacientes.
Aqui ficam algumas sugestões:
- Yoga
- Watsu
- Tai Chi
- Reiki
- Hipnoterapia
- Massagem Ayurvédica
Boa Noite!
