17 Nov 2015 437
Clube do Sono
#adoroaminhacama #dicas

Qualquer dorminhoco que se preze sabe que o seu quarto é o seu templo. Um local para ser honrado e prezado, onde o descanso reina e a tranquilidade se sente em cada detalhe. 

Existem algumas regras para poder fazer parte deste grupo: o quarto tem de estar sempre limpo, livre de ácaros e monstrinhos de cama. Também deve estar sempre arrumado. 

Para além disso, também existem alguns passos que podem seguir para tornar o vosso quarto num lugar mais relaxante. Velas, mantas, uma almofada e um colchão de sonho… Aprendam a decorar o vosso novo reino encantado do sono.

> O conforto do quarto está na cama

Grande parte do conforto de qualquer quarto está na cama e no colchão, e não há nenhum dorminhoco que consiga dormir descansado sem o seu colchão de sonho. 

Para além do colchão, apostem em lençóis de algodão, confortáveis e macios. Não se esqueçam de aspirar o vosso colchão com regularidade: a higiene da cama é muito importante para o vosso conforto. 

> Mantas e colchas

Optem mantas e colchas de cores claras para tornarem o quarto mais relaxante. Não comprem roupa de cama de nenhum material difícil de lavar: os ácaros instalam-se na vossa cama e podem estragar as vossas noites de sono. 

As cores claras na cama vão transformar o quarto num local muito mais agradável, garantindo boas noites de sono e um aumento na qualidade do descanso.

> Criem um clima de tranquilidade

Criar um clima tranquilo e sossegado é perfeito para uma pessoa abrandar do ritmo diário. Tentem manter os smartphones, tablets e televisões fora do quarto para diminuir o ritmo e estimular os momentos de calma e silêncio.

> Luzes e aromas no quarto

A iluminação e o aroma do quarto também são importantes e podem transformar o quarto num verdadeiro templo, apetecível para qualquer dorminhoco. 

Apostem em lâmpadas amareladas e de tons mais quentes para uma iluminação perfeita e em velas de cheiros suaves para criarem um clima para intimista e tranquilo. Quanto mais subtil e delicado for o vosso quarto, melhor.

> Decoração simples e clean

Quanto mais clean for a decoração do vosso quarto, mais relaxante se tornará. Deixem os objetos decorativos em excesso para outras zonas da casa e deixem apenas o essencial no quarto. 

Um vaso de flores, alguns quadros e boas peças de cama são suficientes para decorar o quarto e não pecar por excesso e confusão.

Por outro lado, também ajudam a manter o quarto sempre limpo e arrumado e livre de exageros e peças espalhadas. Um bom sommier rebatível com arrumação pode ajudar a manter o quarto arrumado e livre de confusão.

> Atenção às cores do quarto

Não só na cama, mas por todo o quarto: apostem em cores claras e suaves. Cores muito fortes podem dar uma sensação de inquietação e de energia que não condiz com um quarto relaxante. Por outro lado, tons mais escuros podem ajudar a dormir melhor. 

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