02 Set 2016 273
Clube do Sono
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Organização, trabalho de equipa, zona de estudo e de dormir calma e agradável são os ingredientes ideias para o sucesso do ano escolar.

A melhor forma dos seus pequenos perceberem que o começo das aulas está próximo, é envolve-los nos preparativos escolares, mas também na arrumação e organização do quarto. Trabalhando em equipa e começando a implementar os horários de sono saudáveis.

  • Organização

Escolher roupas e brinquedos que não se usam mais e dar a instituições, é um excelente exercício de partilha. E assim torna-se mais simples e prático ter espaço para arrumar e organizar o que mais utiliza. Prefira móveis e caixas de arrumação práticas e de fácil acesso.

  • Zona de Estudo

Um espaço calmo, confortável e agradável é a melhor forma de os motivar a fazer os trabalhos de casa assim que chegam. Não se esqueça do calendário próximo da secretaria, para planear as aulas, as entregas de trabalhos e as atividades extracurriculares. A luz natural e um candeeiro também são importantes, um bloco de gavetas para arrumação do material escolar pode evitar distrações enquanto estuda.

  • O Descanso dos Guerreiros

Dormir é fundamental para um bom desempenho escolar. Dos 5 aos 13 anos, o ideal será dormir cerca de 10 horas por noite. Lembre-se do ditado "Deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer”, por isso a importância de escolher bem o colchão para acordarem bem dispostos e sem birras matinais. O colchão das crianças deve ser de um tecido respirável para evitar que sintam muito calor durante a noite, e com tratamento anti ácaros. Deve ser confortável e permitir a liberdade de movimentos e mudança de postura. Se existem "acidentes” noturnos, lembre-se de escolher o protetor impermeável e adequado ao tipo de colchão.

Bom regresso ás aulas!


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