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03 Mar 2016
Dormir depois de comer faz mal?
Já se devem ter questionado se dormir depois de uma refeição faz bem. Saibam que provavelmente não foram os únicos, e que esta é uma dúvida mais comum do que aquilo que pensam, com a resposta a variar de pessoa para pessoa.
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25 Jan 2017
Comer bem para dormir bem
A batalha anti-insónia não começa na cama — também é travada à mesa, à hora de jantar, entre pratos e talheres. Não sabem por onde começar? Nós damos as dicas.
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20 Out 2015
A idade e o sono
A questão de quantas horas devemos dormir podia ser altamente discutida: os dorminhocos têm os seus argumentos bem estudados, e não há nada que possam dizer para os fazer mudar de ideias.
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03 Mai 2016
Asma: conselhos para dormir bem
Para os asmáticos e seus familiares: vejam estas dicas simples para acalmar os sintomas e acabar com as crises de asma na hora de dormir.
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27 Ago 2015
Pequenos-almoços de comer e chorar por mais
Atenção: este artigo pode provocar água na boca aos leitores e muita vontade de irem dormir depressa para devorarem estas receitas na manhã seguinte.
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11 Abr 2017
8 razões para trocar o seu velho colchão por um novo
Um bom colchão é essencial para conciliar o sono reparador que nos permitirá enfrentar as atividades do dia seguinte com energia renovada. Para que assim se mantenha, há que ter em conta vários sinais.
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26 Out 2016
Sumos naturais no combate à insónia
É possível combater a insónia sem medicamentos — experimentem estas receitas de sumos de frutas e vegetais, tão naturais como a Mãe Natureza os trouxe à terra.
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08 Out 2015
Snacks para dormir melhor
Que atire a primeira pedra o dorminhoco que nunca sentiu uma fome incontrolável enquanto estava deitado na cama.
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29 Mar 2016
Primavera, a inimiga do colchão
Primavera. Aquela estação tão bonita que aparece com os passarinhos a cantar, os campos a florir e as alergias a despertar. Mas se para uns é a estação mais antecipada, para outros aparece como um campo minado de alergias e espirros a toda a hora.
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