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Uma banana por noite…

5 Dicas para enfrentar o calor noturno

Chá para dormir toda a noite

7 coisas que não deve fazer quando acorda

Cuidados a ter com a almofada

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03 Mar 2016

Dormir depois de comer faz mal?

Dormir depois de comer faz mal?

Já se devem ter questionado se dormir depois de uma refeição faz bem. Saibam que provavelmente não foram os únicos, e que esta é uma dúvida mais comum do que aquilo que pensam, com a resposta a variar de pessoa para pessoa.

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25 Jan 2017

Comer bem para dormir bem

Comer bem para dormir bem

A batalha anti-insónia não começa na cama — também é travada à mesa, à hora de jantar, entre pratos e talheres. Não sabem por onde começar? Nós damos as dicas.

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20 Out 2015

A idade e o sono

A idade e o sono

A questão de quantas horas devemos dormir podia ser altamente discutida: os dorminhocos têm os seus argumentos bem estudados, e não há nada que possam dizer para os fazer mudar de ideias.

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03 Mai 2016

Asma: conselhos para dormir bem

Asma: conselhos para dormir bem

Para os asmáticos e seus familiares: vejam estas dicas simples para acalmar os sintomas e acabar com as crises de asma na hora de dormir.

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27 Ago 2015

Pequenos-almoços de comer e chorar por mais

Pequenos-almoços de comer e chorar por mais

Atenção: este artigo pode provocar água na boca aos leitores e muita vontade de irem dormir depressa para devorarem estas receitas na manhã seguinte.

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11 Abr 2017

8 razões para trocar o seu velho colchão por um novo

8 razões para trocar o seu velho colchão por um novo

Um bom colchão é essencial para conciliar o sono reparador que nos permitirá enfrentar as atividades do dia seguinte com energia renovada. Para que assim se mantenha, há que ter em conta vários sinais.

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26 Out 2016

Sumos naturais no combate à insónia

Sumos naturais no combate à insónia

É possível combater a insónia sem medicamentos — experimentem estas receitas de sumos de frutas e vegetais, tão naturais como a Mãe Natureza os trouxe à terra.

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08 Out 2015

Snacks para dormir melhor

Snacks para dormir melhor

Que atire a primeira pedra o dorminhoco que nunca sentiu uma fome incontrolável enquanto estava deitado na cama.

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29 Mar 2016

Primavera, a inimiga do colchão

Primavera, a inimiga do colchão

Primavera. Aquela estação tão bonita que aparece com os passarinhos a cantar, os campos a florir e as alergias a despertar. Mas se para uns é a estação mais antecipada, para outros aparece como um campo minado de alergias e espirros a toda a hora.

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